Wann hattest du das letzte Mal so richtig Bock?
Nicht noch mehr Selbstoptimierung. Nicht noch eine Challenge, bei der du an dir arbeitest. Sondern:
Bock auf Sex.
Bock auf Flirten.
Bock, nachts noch loszugehen.
Bock, JA zu sagen, obwohl es komplett unvernünftig ist.
Bock auf dieses Gefühl: Fuck, ich liebe mein Leben.
Das ist MORE OF ME.
21 Tage für deine Lust.
Denn vielleicht hast dich einfach so daran gewöhnt, zu schauen, was als Nächstes erledigt werden muss, dass du manchmal gar nicht mehr weißt, was du eigentlich WILLST.
Und wenn dein Mann dich abends im Bett berührt, soll dein Körper plötzlich innerhalb von drei Sekunden wissen, worauf er Lust hat.
Wie denn? Wenn du dich den ganzen Tag kaum gefragt hast, worauf DU Lust hast?
Und ja. Es geht auch um Sex.
Aber nicht nur.
Und nein. Ich werde dich nicht 21 Tage lang auffordern, rote Unterwäsche anzuziehen und deinen Mann zu verführen. Das wäre mir viel zu langweilig.
Lust ist so viel größer als Sex. Lust ist dieses kleine Kribbeln. Dieses Will ich. Dieses Mach ich. Dieses Scheiß drauf, warum eigentlich nicht?
Und manchmal ist es eben auch: Ich will Sex. Jetzt.
Sie beginnt viel früher. Denn jedes Mal, wenn du tagsüber ein kleines „Will ich" bemerkst und ihm folgst, übst du etwas, das du auch für deine sexuelle Lust brauchst:
Dich spüren. Merken, was du willst. Und dir erlauben, danach zu handeln.
Du willst mehr von dir.
Arschbombe rein ins Leben.
21 Tage. Let's Play.
Du bekommst 21 Lustproben direkt aufs Handy.
Was eine Lustprobe ist? Eine kleine Einladung, mitten in deinem echten Alltag wieder wahrzunehmen: Was will ICH eigentlich gerade?
Und diesem Impuls nicht wie sonst sofort mit „keine Zeit", „später" oder „erst muss ich noch …" den Saft abzudrehen.
Jeden Morgen kommt eine neue Lustprobe.
Mal sexy. Mal sinnlich. Mal mutig. Mal völlig bescheuert.
Aber immer gilt: EINFACH MACHEN.
Denn du brauchst nicht noch mehr Wissen über Lust. Du brauchst neue Erfahrungen mit dir selbst.
21 Tage, nach denen Lust nicht mehr das ist, was du dir ständig vornimmst.
Sondern wieder etwas, das in deinem Leben stattfindet.
Nicht irgendwann. Nicht wenn mehr Zeit ist. Nicht wenn die Kinder größer sind, der Job ruhiger und du weniger müde bist.
Jetzt. In deinem echten Leben.
21 Tage. Let's Play.
Fuck it. Ich mach's.
Du stehst morgens vorm Schrank. Eigentlich müsste es wieder die vernünftige schwarze Hose sein. Aber du hast Bock auf das Glitzeroberteil. Also ziehst du es an.
Du hörst auf, jede Idee zu zerdenken.
Da bin ich ja wieder.
Du wolltest eigentlich nur mit deinen Girls einen Sekt Aperol trinken. Ihr bestellt noch eine Runde … Und irgendwann sitzt du da, durchgeschwitzt und glücklich getanzt. Haare ein bisschen Scheiße. Morgen wird anstrengend, aber ist dir wurscht, denn du denkst:
Da bin ich ja wieder.
Shit. I want more.
Du stehst unter der Dusche. Dein Mann läuft am Bad vorbei. Und bevor dein Kopf überhaupt sein übliches „Ja, aber" starten kann, rufst du: „Komm mal her." Er guckt irritiert. Du lachst. Und fünf Minuten später steht ihr zusammen unter der Dusche.
Lust ist dein neues Normal.
Und genau darum gehen wir nicht direkt ins Bett. Du übst deine Lust erst in den kleinen Momenten deines Alltags.
Denn je öfter du dort merkst „Das will ich" und tatsächlich danach handelst, desto vertrauter wird es, dich selbst zu spüren — auch wenn es irgendwann um Sex geht.
Aber nicht jede Frau verliert ihre Lust
an derselben Stelle.
- — Die eine hat sich so daran gewöhnt, für alle mitzudenken, dass sie selbst kaum noch weiß, worauf sie eigentlich Bock hat.
- — Die nächste kontrolliert ihren Alltag so perfekt, dass Überraschung ungefähr so häufig vorkommt wie ein leerer Wäschekorb.
- — Und eine andere hat eigentlich alles. Und langweilt sich trotzdem ein bisschen zu Tode.
Und genau deshalb bringt dir der gut gemeinte Tipp „Nimm dir einfach mehr Zeit für dich" vielleicht herzlich wenig.
Du musst nicht irgendeine Lust zurückholen. Du musst verstehen, wo DEINE immer wieder verloren geht.
Deshalb wäre es ziemlich bescheuert, euch allen dieselben 21 Lustproben zu geben. Mache ich auch nicht.
Mit meinem Quiz findest du heraus, welcher Lust-Typ du bist?
Jeder Lust-Archetyp bekommt ein paar eigenen Lustproben. So bekommst du auch Impulse, die genau dort ansetzen, wo DU dich im Alltag immer wieder verlierst.
More of Me ist für dich, wenn ...
… du beim Scrollen Frauen siehst, die mehr Spaß haben als du und dich das heimlich nervt.
… du dir schöne Unterwäsche kaufst und sie dann für „irgendwann" aufhebst.
… du dich manchmal fragst, wann du eigentlich so verdammt vernünftig geworden bist.
… du Bock auf Sex haben WILLST – aber dann doch Netflix andrehst.
… du weißt, dass in dir eine wildere, lustigere, sexier Version steckt, aber du keine Ahnung hast, wie du sie zurückholen kannst.
… du auf die Frage „Und was willst DU?" erschreckend oft keine richtige Antwort hast.
… du abends eigentlich gerne Lust auf deinen Partner hättest – aber wenn er dich berührt, ist dein Kopf noch überall. Nur nicht bei dir.
Echte Nachrichten.
Echte Veränderung.
Ein paar Ausschnitte aus echten Nachrichten von Frauen, die schon dabei waren.
Tina Molin
Ich habe in den letzten Jahren mit Hunderten Frauen gearbeitet. Und ich habe dabei etwas verstanden: Die meisten Frauen brauchen nicht noch mehr Wissen über sich. Sie brauchen neue Erfahrungen.
Denn du kannst noch so genau verstehen, warum du dich ständig selbst übergehst. Verändern wird es sich erst, wenn du mitten in deinem echten Leben anfängst, etwas anderes zu tun.
Deshalb gibt es bei mir keine 97-seitigen Worksheets darüber, warum du vielleicht irgendwann aufgehört hast, spontan in der Küche zu tanzen. Sondern: Mach die verdammte Musik an und shake your booty.
- — Flirte.
- — Probier etwas Neues aus.
- — Überrasch dich selbst.
Und genau davon bekommst du in den nächsten 21 Tagen eine ganz große Portion.
Let's Play.
Tina
MORE OF ME
21 Tage Lust Experience
📱 WhatsApp Women Circle
🔥 21 Tage Lustproben & Experiences
📅 Start: 11. September 2026
💋 Live Private Circle: 28. September
Einfach ein ziemlich geiles JA zu dir.
Und nein. In 21 Tagen wird sich dein komplettes Leben nicht ändern. Muss es auch gar nicht. Denn DU findest darin ziemlich geil wieder statt.
Okay, but wait.
Muss ich dafür jetzt auch noch viel Zeit freischaufeln?
Keine Sorge. MORE OF ME wird nicht das nächste große To-do auf deiner Liste. Rechne mit ungefähr 10 Minuten am Tag. Manche Lustproben gehen schneller. Andere findest du vielleicht so geil, dass du freiwillig länger dabei bleibst. Und manchmal ist die Lustprobe sowieso etwas, das mitten in deinem echten Leben passiert. Denn genau da soll deine Lust ja wieder hin.
Wo passiert das Ganze?
Auf deinem Handy. Da, wo dein echtes Leben sowieso stattfindet. Jeden Morgen wartet deine neue Lustprobe in unserem privaten WhatsApp Women Circle auf dich. Kein Mitgliederbereich. Kein „Scheiße, wie war noch mal mein Passwort?". Kein Kurs, den du irgendwann fertig machen solltest. Handy auf. Lustprobe da. Let's play.
Und wenn ich alles für „später" aufheben will?
Nice try. 😏 Du hast 90 Tage Zugriff. Aber MORE OF ME ist ausdrücklich nicht dafür gemacht, dass du dir 21 Audios abspeicherst und denkst: Mach ich irgendwann. Wir wollen doch genau von diesem „Mach ich später" weg. Also: Nicht sammeln. Machen.
Und wenn ich einen Tag verpasse?
Dann hast du einen Tag verpasst. So what? Am nächsten Tag steigst du wieder ein. MORE OF ME soll nicht das nächste Ding werden, bei dem du nach Tag 4 denkst: Scheiße, jetzt hänge ich hinterher. Kein Nacharbeiten. Kein schlechtes Gewissen. Keine Fleißsternchen. Einfach wieder einsteigen und weiterspielen.
Muss ich mich im Women Circle zeigen?
Müssen? Nope. Aber ich sag's dir ehrlich: Die stillen Mitleserinnen nehmen meistens weniger mit. Denn es macht einen Unterschied, ob du denkst: „Fuck, das habe ich mich heute wirklich getraut." Oder ob du es in die Gruppe schreibst und 30 Frauen antworten: „HELL YES!!! 🔥" MORE OF ME bedeutet auch: dich sehen zu lassen. Ich werde dich also nicht zwingen. Aber ich werde dich verdammt nochmal feiern.
Und muss ich jetzt mein Sexleben vor all den Frauen auspacken?
Nein. Punkt. Du entscheidest, was du teilst. Du musst niemandem erzählen, wann du zuletzt Sex hattest, wie deine Beziehung läuft oder was du gestern Abend im Bett gemacht hast. Du kannst dich zeigen, ohne dich zu entblößen. Deine Lust. Deine Grenzen. Deine Entscheidung.
Was zur Hölle sind eigentlich Lustproben?
Was genau auf dich zukommt, verrate ich natürlich nicht. Lustproben sind kleine Einladungen, deiner Lust tatsächlich zu folgen. Mal sexy. Mal sinnlich. Mal mutig. Mal völlig bescheuert.
Wichtig: Und genau das trainierst du damit immer wieder: Einen Impuls wahrnehmen. Ihn ernst nehmen. Und ihm tatsächlich folgen. Statt ihn wie sonst mit „später", „keine Zeit" oder „ist doch nicht so wichtig" wegzuschieben.
Und je öfter du das im Kleinen übst, desto vertrauter wird dir die Frage: Was will ICH eigentlich gerade?
Vielleicht fehlt deinem Leben gar nichts. Außer mehr von dir.
Fuck, I want more
