Für Frauen & Mütter
Emotionspilotin
Souverän Umgehen mit Wut, Angst & Co
Lustkiller Emotionen
„Mein Mann will Sex und wenn ich „Nein“ sagen, dann ist er tagelang wütend.„
„Mein Arbeitskollege will mir mehr Arbeit aufhalsen und ich kann nicht NEIN sagen.„
„Ich weiß, ich bin absolut im Recht, aber mein Gegenüber checkt es nicht.„
Wut schießt durch dich. Du reißt dich total zusammen, um nicht auszuflippen, rumzuschreien oder in Tränen auszubrechen.
Leider haben wir nie gelernt mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Wut, Zorn oder Angst überkommen uns – und wir brauchen ganz viel Energie, um uns zusammenzureißen.
Danach sind wir erschöpft, frustriert und unzufrieden mit uns/der Situation/dem anderen. Wir schlucken runter, Schwamm drüber, wird schon werden.
Doch es wird nicht. Nachts haben wir dann Kopfkino, gehen die Situation wieder und wieder durch, finden keine Ruhe, keinen Frieden damit.
Was wäre, wenn du dich nicht mehr zusammenreißen müsstest? Wenn Wut da sein darf – und du trotzdem gechillt bist? Wenn dein Partner dich mit Vorwürfen bombardiert und du nicht ausflippst, sondern ruhig zuhörst, besonnen antwortest? Herzrasen, Kopfkino und schlaflosen Nächte der Vergangenheit angehören?
Emotionspilotin
Dein Trainingsplan, um eine souveräne Pilotin zu werden
Know-how
Wir haben nie gelernt mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Meistens schieben wir sie einfach weg – arbeiten lieber, schauen Netflix, essen Schokolade oder gehen shoppen. Doch leider bleiben die Gefühle wie ungebeten Gäste einfach da. Wir haben dann Kopf-Karussell, emotionale Flashbacks oder reagieren an anderer Stelle über.
Lerne alles über Emotionen und wie ein gesunder Umgang mit „negativen“ Gefühlen klappt.
Navigieren
Emotionen lösen sich auf, wenn wir uns erlauben sie zu fühlen. Nur ist das gerade bei „negativen“ Emotionen wie Ohnmacht, Ekel, Einsamkeit oder Wut sehr schwer.
Mit meiner Bodyscan-Technik lernst du und übst du selbst krasse Emotionen wie Wut einfach zu fühlen. Die Hitze, die Wallungen, der Zorn fließen einfach durch dich hindurch – und deine ungebetenen Gäste reisen danach endlich ab. Du bist wieder ausgeglichen und kannst auch wieder in Ruhe und Frieden schlafen.
Ruhe bewahren
Streitsituationen sind oft eine große Herausforderung. Als Tochter eines cholerischen Vaters, weiß ich das.
Wenn andere wütend werden, einen mit Vorwürfen überziehen, bricht in uns das Chaos aus. Nach dem Workshop kannst du als geübte Emotionspilotin Ruhe bewahren und sicher navigieren, selbst wenn in dir oder um dich herum ein Emotionssturm tost.
Sicherheit
Wer keine Angst mehr vor Streit oder vor Ablehnung hat, ist wahrhaft frei. Du kannst deine Meinung sagen und dazu stehen – ohne Angst vor Streit. Du kannst deine Bedürfnisse formulieren – ohne Angst vor Ablehnung. Wut, Zorn, Hass hauen dich nicht aus der Bahn. Du fühlst dich sicher, mit dir und mit anderen – selbst in turbulenten hochemotionalen Situationen. Das ist wahre Freiheit.
tina Molin
„Von der Desperate Houswife zur Expertin für Lust“ – das beschreibt mein Leben am besten.
Ein souveräner Umgang mit Emotionen gehört für mich zu einem lustvollen Leben dazu. Vorwürfe vom Mann, Zusammenbrüche vom Kind, Streit mit den Schwiegereltern? Inzwischen kann ich souverän mit Wut, Schuld, Scham, Ekel oder Frust umzugehen. Das macht das Leben so viel leichter – und lustvoller!!!
Hi!
Danach ist „Souverän“ dein zweiter Name
Er will Sex, aber du nicht. Obwohl er nach deinem „Nein“ über Tage sauer ist, bleibst du gelassen.
Du sagst ganz ruhig, was du willst und brauchst. Da ist keine Angst vor Streit oder Ablehnung
Du redest über deine sexuellen Wünsche – ohne dich zu schämen.
Das Kind hat einen Nervenzusammenbruch nach der Kita – du bleibst gechillt.
Alle geben dir die Schuld, doch du fühlst dich nicht schuldig und bleibst cool.
Im Meeting meldest du dich zu Wort – ohne Herzklopfen,
Du meldest dich für das neue Projekt – ohne Versagensangst.
Trotz Zeitdruck und immer neuen Anforderungen bleibst du gelassen und souverän.
Trennung oder Abschied: Du bist zwar traurig – kannst aber trotzdem souverän, weich und liebevoll damit umgehen.
Emotionspilotin
Lernen einen souveräner Umgang mit deiner Wut, Scham, Frust & Co
Workshop
Oft übergehen wir herausfordernde Emotionen. Doch dann überfallen sie uns her – nachts oder beim nächsten Streit.
Statt sie zu ignorieren oder verdrängen, lernst du, wie du sie navigierst.
Lernst dich zu halten, wenn du vor Wut oder Scham brennst.
Lernst souverän zu agieren, wenn andere dich als Blitzableiter für ihre Wut & Frust mißbrauchen wollen.
Lernst gelassen zu bleiben, wenn andere dich beschämen oder klein machen.
Wie das geht?
Um eine routinierte Pilotin zu werden, braucht es Training, Routine & Erfahrung
Deshalb dauert der Workshop 3 Wochen
Und es gibt 8 Live-Calls für Fragen und zum Üben
Trainingsplan zur erfolgreichen Emotionspilotin:
Opening Cermony am Mittwoch, 4. Oktober um 16 Uhr via Zoom
Engmaschige folgen weitere Live-Termine: 5/6/9/11/13/18/23. Oktober um 16 Uhr (mit Aufzeichnung)
Für Zwischendurch gibt’s unsere Signal Gruppe:
Dort kannst du deine Erfahrungen teilen, bekommst sofort von mir Feedback, Tipps, Jubel & Unterstützung
Coaching
€450
Geeignet für Dich, wenn Du…
✅ jetzt eine Verbesserung deines Lebens wünscht
✅ Im Streit souveräner agieren möchtest
✅ Dir Dinge nicht mehr so zu Herzen nehmen willst
✅ Weniger Konflikte in deinen Beziehungen haben möchtest
✅ Mehr Energie haben willst (weil nicht mehr Zähne zusammenbeißen)
✅ Commitment hast
✅ Offen für Veränderung bist
✅ 15 Minuten pro Tag Zeit hast